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预防骨质疏松每天喝牛奶同时补充维生素几?

预防骨质疏松三要素:营养,阳光、运动。其中营养,比如钙,维生素D,优质蛋白质尤其重要,从这个角度而言喝牛奶是很好的办法。多数食物维生素D缺乏,所以可以适当补充。另外还需要重视的就是参加户外活动(晒太阳,运动)。太阳的紫外线能够帮...

骨质疏松,喝大麦青汁

你好,无论是重度还是轻度,补钙都是要循序渐进的,每天一粒迪巧的维D钙咀嚼片就可以了,维生素D和钙质相互促进吸收,再每天晒晒太阳促进吸收,平时多吃含钙量高的食物,缺钙症状就会慢慢缓解了。

造成骨质疏松的原因不仅是钙的摄入量不足导致的缺钙,维生素C、蛋白质和胶原蛋白的合成发生障碍导致的骨有机基质生成不良才是首发因素。 许多不健康生活方式会导致骨质疏松。包括长时间过大的精神压力、血糖升高、摄入蛋白质过量、长期过量摄人...

基于骨质疏松就是“缺钙”的传统片面观念,长期以来,钙剂与维生素D3被认为是治疗和预防骨质疏松最基本、必须的产品。事实上,补钙的效果因人而异,增加钙摄入量对自主钙摄入水平低的人群有利作用最大。而维生素D3作为人体重要的钙调激素,有利于...

这个是中成药,不含雌激素的,可以放心服用。

维生素d可以促进钙质的吸收,但是本身并不是钙,所以补钙还是要同时吃钙片。

骨质疏松吃钙片作用不大,因为随着年龄的增长流失的是水解胶原蛋白。

没多大,不是说没作用,而是就像前面这位说的,一般人根本不会缺维生素K2啊!!后来现在这些保健品宣传就是一个字,炒埃我就是学营养的,注意我上一句为什么没说保健品都不靠谱呢,是因为话还真的不能这么说。你要是有当了骨科大夫今年的朋友,...

目前来说,骨质疏松目前最好的产品,那就是正分子骨胶原低聚肽了,因为可以补钙和胶原双补,最重要的是:是肽剂,就是几个氨基酸链结合形成的肽,人体可以不用分解,直接吸收到病灶。 而一般人的概念就是,骨质疏松了就是补钙,但是一般很难补得...

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